扩充之后的飞龙卫迎来了他们又一新式武器——飞刀，每人一盘二十把飞刀平时盘在腰间，用时顺手取出，但同时也迎来了他们“非人”的训练计划书，大体上还是以强健体魄为主，不过具体内容更加严苛，：

每日卯时二刻（相当于现在的5:30）起床，在每人身上加上八十斤的重物跑十五里。

辰时四刻，训练钩梯上下三百回。匍匐行进来回三百趟。

巳时四刻，上健身场：八十斤石锁举一百下，三石硬弓拉一百次。

未时二刻，抗暴晒形体训练：以后世站军姿的方式一动不动晒一个时辰。

申时四刻训练射靶半个时辰，之后练习军体拳。

晚饭后半个时辰，继续负重八十斤跑十五里

五天一次游泳训练：穿着厚厚的军服一口气游完十五里

七天一次百里负重一百二十斤越野行军训练。

每月到九里山进行一次野外生存训练，带上三天的食物在野外生存七天，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

这些训练项目让新进入龙飞营的士兵叫苦不迭，就连许多老兵也只能勉强完成，不过在高平的建议下刘备给他们的伙食也是最好的，一日三餐，有鱼有肉，而且不时的换着花样，确保每个人不禁吃得饱还能吃得好。

同时“暗影部”剩下的二百人，和“机动部”的一千人每日除了自己的训练之外也被安排了与飞龙卫类似的训练，不过强度只有飞龙卫的四分之一罢了，毕竟他们还有其他任务要完成。

还有一点就是高平把后世的军体拳推广到了全军，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，其分为三套，第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，简单适用，有一定强身健体作用。